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5岁儿童一周的食谱是啥?

发布日期:2019-10-08 22:45   来源:未知   阅读:

  星期一 早饭:食谱(原料/量) 馒头夹炒鸡蛋(馒头30克,鸡蛋50克)糯米小枣粥(糯米20克,枣3克)小西红柿(30克) 早点:食谱/量 牛奶(200克) 午餐:食谱(原料/量) 米饭(大米55克)番茄肉片(猪肉30克,黄瓜40克,胡萝卜10克,番茄5克)鲜蘑豆腐(鲜魔芋10克,豆腐30克,油菜20克)虾皮小白菜汤(虾皮1克,小白菜5克) 午点:食谱(原料/量) 芦柑(100克)桃酥(10克)冰糖煮梨水(200克) 晚餐: 食谱(原料/量) 炒饼(烙饼60克,猪肉30克,胡萝卜15克,圆白菜40克,神童一肖平特图,豆腐干10克)粟米羹(粟米5克,鸡蛋25克,青豆5克) 星期二 早饭:食谱(原料/量) 面粉和水发酵制成的夹喷鼻肠(面粉和水发酵制成的30克,喷鼻肠50克)西红柿面片汤(面片10克,鸡蛋25克)梨(20克) 早点:食谱/量 牛奶(200克) 午餐:食谱(原料/量) 羊肉水饺(面粉60克,羊肉35克,胡萝卜10克,西葫芦70克,豆腐干10克)老粟米(80克)饺子原汤 午点:食谱(原料/量) 喷鼻蕉(100克)松子仁(10克)橘皮冰糖水(200克) 晚餐: 食谱(原料/量) 什锦炒饭(大米50克,豌豆10克,豆腐干10克,胡萝卜20克,火腿肠25克,鸡蛋25克,黄瓜20克)绿豆糕(30克)虾皮喷鼻菜汤(虾皮1克,喷鼻菜1克) 星期三 早饭:食谱(原料/量) 鸡蛋饼(面粉10克,鸡蛋50克)菠菜疙瘩汤(面粉10克,菠菜10克,喷鼻菜2克)小西瓜(20克) 早点:食谱/量 牛奶(200克) 午餐:食谱(原料/量) 米饭(大米55克)红烧带鱼(带鱼60克)鸡蛋炒西红柿(鸡蛋30克,西红柿50克)豆腐条蛋汤(豆腐5克,鸡蛋5克) 午点:食谱(原料/量) 苹果(100克)芝麻糖(10克)百合冰糖水(200克) 晚餐: 食谱(原料/量) 肉饼(面粉60克,猪肉40克,大葱15克)拌小菜(白油菜花15克,绿油菜花15克)二米粥(糯米15克,黑米10克,糖5克) 星期四 早饭:食谱(原料/量) 芝麻酱火烧(50克)酱牛肉(50克)粟米面粥(粟米面15克)苹果(20克) 早点:食谱/量 牛奶(200克) 午餐:食谱(原料/量) 猪肉茴喷鼻包(面粉50克,猪肉30克,茴喷鼻50克)素鸡(10克)红小豆儿枣粥(红小豆儿5克,大米15克,小枣5克) 午点:食谱(原料/量) 哈密瓜(100克)大榛子(10克)白萝卜冰糖水(200克) 晚餐: 食谱(原料/量) 二米饭(大米30克,小米25克)叉烧排骨(排骨60克)鸡蛋炒莴笋(鸡蛋40克,莴笋70克,胡萝卜10克,豆腐干10克)虾皮菠菜汤(虾皮1克,菠菜5克) 星期五 早饭:食谱(原料/量) 豆沙包(50克)煮鸡蛋(鸡蛋50克)大米粥(大米15克)腐竹拌芹菜(30克) 早点:食谱/量 牛奶(200克) 午餐:食谱(原料/量) 米饭(大米55克)油焖大虾(大虾50克,黄瓜50克,www.www81789.com胡萝卜10克,青豆5克)鸡蛋炒油菜(鸡蛋15克,油菜30克)番茄蛋花汤(番茄、鸡蛋各3克) 午点:食谱(原料/量) 梨(100克)山楂片(10克)银耳冰糖水(200克) 晚餐: 食谱(原料/量) 什锦发糕(面粉30克,粟米面20克,果脯20克)红烧鸡翅中(鸡翅中50克)粉丝炒洋白菜(粉丝5克,圆白菜60克,胡萝卜10克,黑木耳1克,肉末10克)黄瓜丝蛋汤(黄瓜5克,鸡蛋5克) 星期六 早饭:食谱(原料/量) 小包子(50克)煮鸡蛋(鸡蛋50克)八宝粥(30克)桃(50克) 早点:食谱/量 牛奶(200克) 午餐:食谱(原料/量) 米饭(大米55克)木须肉(猪肉30克,黄瓜40克,胡萝卜10克,木耳1克)番茄油菜花(番茄酱5克,鸡蛋10克,油菜花30克)虾皮小白菜汤(虾皮1克,小白菜5克) 午点:食谱(原料/量) 葡萄(100克)糯米条(10克)冰糖煮梨水(200克) 晚餐: 食谱(原料/量) 鸡蛋西红柿面(面条60克,猪肉20克,鸡蛋15克,西红柿40克,豆腐干10克,菠菜10克)拌小菜(黄瓜20克,豆芽5克) 星期日 早饭:食谱(原料/量) 油条(50克)煮鸡蛋(鸡蛋50克)面片汤(面片10克,鸡蛋5克,菠菜10克)草莓(20克) 早点:食谱/量 牛奶(200克) 午餐:食谱(原料/量) 米饭(大米60克)炸鸡排(鸡肉50克)鸡蛋炒黄瓜片(鸡蛋10克,胡萝卜10克,黄瓜50克,豆腐干10克)虾皮生菜汤(虾皮1克,生菜5克) 午点:食谱(原料/量) 黄河密瓜(100克)松子仁(10克)橘皮冰糖水(200克) 晚餐: 食谱(原料/量) 水饺(面粉60克,猪肉30克,鸡蛋10克,豆腐干10克,胡萝卜40克)牛舌饼(30克)饺子原汤

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